大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题颈部肌肉发紧发硬怎么办，颈部肌肉僵硬怎么变软很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下颈部肌肉僵硬怎么变软这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

颈部肌肉僵硬或按摩、局部热敷、运动等方式变软，但如果患者的症状持续得不到改善，需要及时到医院检查治疗，以免耽误病情。

1、按摩：患者可以适当的按摩肩颈及肩膀部，出现肌肉放松，缓解僵硬的状态。

2、局部热敷：平时还可以使用热水袋、热毛巾等物品放置在肩颈部位，改善局部血液循环，疏通经络，从而缓解肌肉僵硬的情况。

3、运动：同时也可以适当的进行一些锻炼，肩颈部位肌肉的运动，比如游泳、打羽毛球、打篮球等，可以增加肌肉的韧性，肌肉僵硬。

除了以上常见的方法外，患者还可以在医生的指导下采取针灸的方式，缓解肌肉僵硬的情况。

本文颈部肌肉僵硬怎么变软到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。