大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑米和黑糯米的功效一样吗，黑米和黑糯米的区别有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下黑米和黑糯米的区别有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一、色彩。尽管二者外形极其相似，但仍有一定的区别。因为黑糯米又称紫米和血糯米，呈紫红色，而黑米是纯黑色，只要仔细观察，就可以看出它与黑米的颜色不同之处。把这两种材料放在水中，可以发现黑米泡出的水是黑色的，而黑糯米泡出来的水是深红色的。与此同时，黑米的亮度更强。

2、二、营养价值。黑米和黑糯米中都含有丰富的营养价值，其中黑米主要含有人体所需的氨基酸，以及多种矿物质和微量元素。而且黑糯米中含有一定的脂肪含量，碳水化合物也特别丰富。而黑米中含有较丰富的膳食纤维。

3、三、功效和作用。由于黑米富含膳食纤维，适量食用黑米不仅可以促进肠胃消化，还可以促进人体血液循环，从而增强人体造血功能。而且黑糯米主要是对人体起到补气养血的作用，尤其是对于体质较弱的女性朋友来说，还可以起到减肥的作用。

本文黑米和黑糯米的区别有哪些到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。