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1、从相关问题来看，一般情况下，腿朝上靠墙其实就是瑜伽的一个动作，一定程度上，睡前半个小时竖着腿也是可以瘦腿的，它是指把腿垂直90度放在墙上，把背贴在地上的一种锻炼方法。

2、简简单单的说，就是先把身体平躺在地上，然后把双腿伸向墙壁，向后伸直。

3、通常情况下，腿与身体的角度当然是90度，但是这也要根据身体的实际情况来决定。

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