大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃凉皮减肥吗?，吃凉皮可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、根据爱美者的描述，专家指出，一般情况下，吃凉皮不用担心发胖，因为凉皮的热量不高，117大卡/100 g，而导致发胖的主要原因是这两点：第一，凉皮放的调料多或辣油多。

2、凉皮是小米做的，可里面还有油的配料，如果辣油放的少了，热量就不高，可在凉皮里放很多辣油，无疑是增加了热量。

3、其次，吃得太多也会发胖。

4、凉皮热量不高，主要是面粉制作而成，其中含有的主要物质是淀粉，虽然淀粉不是发胖的根源，但也要注意，如果过量食用，热量堆积无法消耗，肯定也会影响人的身材维持，所以还是专家建议人们在生活中，要能够科学合理的饮食，一天吃凉皮不要超过400克。

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