大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肌酸练前吃练后吃有什么区别，肌酸练前吃还是练后吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下肌酸练前吃还是练后吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、肌酸练前吃和练后吃都可以，没有区别。

2、肌酸属于含碳的有机酸，服用后可以让肌肉和神经细胞增长，能够为肌肉和神经细胞提供能量，是由精氨酸、甘氨酸和甲硫氨酸组成的物质，服用后可以加速疲劳恢复，使运动量增强。

3、但一定要适量不可以服用过多，服用过多很可能会导致肌肉出现痉挛，甚至增加肾脏的负担。

本文肌酸练前吃还是练后吃到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。