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1、在哺乳期间可以吃一些莲子,营养价值较高,不会对孩子造成不良影响。

2、 莲中含有蛋白质、微量元素、维他命等多种营养成分,吃适量的莲子能够调节身体机能,提高免疫力,促进身体早日康复。

3、 不过要注意不要一次吃太多,以免导致宝宝腹泻。

4、 孕妇适当多喝一些红糖水或蜂蜜水,能起到补充身体能量的作用。

5、 要注意保暖,不要在风中着凉。

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