大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题打鼾中医上的最好治疗方法，打鼾最好的治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、相信每个人身边都会有一个打鼾的人,经常在睡觉的时候打鼾,很容易出现呼吸暂停综合症,影响身体健康,而且对于身边的人,也会导致其他人的睡眠质量大大下降。所以在睡觉时经常打鼾,一定要及时医治才行,那么到底该怎么治疗打鼾呢?

2、一、对症治疗

3、因为每个人的体质不同,也会出现打鼾的情况,但是要分清是什么原因造成的,然后对症治疗。有些人会打鼾是因为在工作日的工作中,过于劳累而打鼾;有些人,由于身体上有病,会打打鼾;还有人因遗传基因而打鼾。所以要治疗打鼾,首先要了解清楚自己打鼾的根本原因是什么,才能对症治疗,产生更好的效果。

4、二、自我强化锻炼

5、打鼾一般是由于呼吸系统被堵塞,导致出现打鼾的情况,比如在感冒的时候,很多人在睡觉的时候都会打鼾,所以平时不妨多加锻炼,锻炼自己的气道转换气体的能力,增强身体的免疫力。因肥胖而经常打鼾的人,还可以通过锻炼来减肥,减少打鼾的次数。

6、三、正常的饮食

7、因为肥胖者的喉咙,会比较浑厚,所以也比较容易打鼾,在饮食中要注意清淡饮食,少吃高脂肪、高胆固醇的食物,要少吃,才能减肥。要想预防打鼾,要多吃蔬菜水果,补充身体内的营养,减少体内的脂肪,才能预防打鼾的发生。

8、四、具有良好的生活习惯

9、经常吸烟喝酒的人,也容易打鼾,而且喝酒吸烟会对身体产生很大影响,吸烟进入体内,尼古丁入侵身体,很容易导致肺气肿的发生,就会导致打鼾更加严重。要想预防打鼾,就要养成良好的生活习惯。

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