大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题睡一觉起来腰疼是什么原因,睡一觉起来腰疼怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、此种情况与睡时床垫较软有关,夜间休息时腰肌无法得到充分休息放松,如果白天久坐或受凉导致腰肌劳损、筋膜发炎,睡眠中乳酸等代谢物堆积过多,难以及时分解,起床后便会出现腰部酸痛、胀痛的症状。
2、推荐减少白天坐着或站着的时间,睡一个稍微硬一点的床垫,腰部适当伸展运动,不要受凉,可用热毛巾热敷,按摩,理疗等方法促进血液循环。
3、痛得厉害还可外用活血止痛膏,或口服非甾体抗炎止痛药。
4、若长期腰痛,需到医院骨科或脊柱外科作 X线腰椎检查。
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