大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃早餐有什么益处和坏处，吃早餐有什么益处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、1早饭是一天的第一顿饭,是营养摄入、健康状况以及提高工作或学习效率的关键。

2、 不吃早饭,容易导致能量等营养缺乏,降低早上的工作或学习效率。

3、 2进食早餐后发生的胃结肠反应,促进大肠运动,随后“便意浓浓”,加快粪便的排出。

4、 3一夜胆经浓缩后,胆固醇含量很高,容易形成结石。

5、 早餐能促进胆汁排空,预防胆结石的发生。

6、 早饭要吃,早饭要吃,这样才能保证摄取足够的能量和营养。

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