大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经期的注意事项及饮食建议，经期的注意事项是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经期的注意事项是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

月经期间需要注意保暖，尽量注意外阴卫生以及饮食清淡。

1、注意保暖。月经期间女性的免疫力以及抵抗力会有一定的下降，其实如果不注意保暖的话就容易导致腹部受凉，可能会引起小腹疼痛或者是小腹胀痛的现象。

2、注意外阴卫生。女性在月经期，内膜会出现剥落，如果不注意个人卫生的话，可能会容易导致感染，因此在月经期间要注意个人卫生，可以使用温水清理。

3、饮食清淡。月经期间女性可能会出现血液大量的流失，因此消化功能会有一定程度的减弱，建议在经期时饮食清淡，避免吃难以消化的食物。

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