大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么快速减肥20斤7天，怎么快速减肥20斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、唯一能快速减重20公斤的方法就是抽脂。

2、不宜过早地减肥。

3、若要快速减肥，就必须严格控制饮食，增加运动，才能达到目的。

4、减重约为每周1公斤左右，比较稳定，不易反弹。

5、饮食与运动相结合，少吃油炸食品和甜食，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。

6、每星期都要坚持做运动，这两者都有，你很快就会看到效果的。

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