大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动流汗能除湿气吗，运动流汗可以去湿气吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、运动量大了，排汗就能把部分湿气排出去，但单靠运动，可能达不到很好的效果，建议配合饮食调理，多吃些利湿的食物，如山药豆芽，薏米等。

2、还可口服参芩白术散和胃散，以祛除体内湿热，平时要多运动，增强体质。

3、尽量避免居住环境潮湿，定期做桑拿也有助于身体排毒祛湿，综合调理可以改善体内湿气过重的状况。

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