大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑芝麻能生吃吗有黑发的效果吗，黑芝麻可以生吃吗要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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黑芝麻是可以生吃的，黑芝麻具有补肾、降血压、润肠通便、养颜润肤、抗衰老等功效,可在平时多吃。

1、中医认为,黑芝麻入肾经,有补肾的作用,所以对视物不清、头晕耳鸣、腰膝酸软、健忘等症状都能起到改善作用。

2、黑芝麻富含钾元素,黑芝麻有助于人体排出多余的钠,对降低血压、预防高血压有很好的作用。

3、黑芝麻中含有大量植物油,具有润滑肠道、促进排便的作用。

4、黑芝麻中富含维生素E,有很强的抗氧化作用,它能降低自由基的产生,黑芝麻被认为是衰老的重要原因之一,具有很强的抗氧化作用,因此具有抗衰老的作用。

最后要注意的是,黑芝麻属于药食同源的食物,所以效果并不明显,只能作为辅助治疗,而不能替代药物作为治疗疾病的主要手段。

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