大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男生长高方法小技巧，男生长高的最有效方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、要保证充足的睡眠时间，因为生长激素分泌最多的时候是晚上，每晚保持8小时睡眠时间。

2、要多做些运动，因为体育运动能将身体内的营养物质通过血液循环输送到身体的各个部位，从而促进骨骼的生长和发育。

3、如：打球、跑步等；多补充营养物质和钙元素，因为钙元素能促进骨骼的生长，对骨骼有很大的作用；还有在青春期骨骼发育不全前需要注射生长激素。

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