大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题水果中含有锌丰富的水果，食物和水果中哪些含锌比较高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下食物和水果中哪些含锌比较高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、瘦肉、鱼、苹果、荔枝、花生等是比较常见的食品,这些食品中不仅含有丰富的锌,还可以补充人体所需的各种微量元素,可以提高免疫力和抗病能力。

2、 身体内缺锌会影响到正常的生长和发育,还会导致头发干枯、食欲下降,所以日常生活中要多补充一些维生素,还要定期到医院做微量元素检测。

本文食物和水果中哪些含锌比较高到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。