大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题各阶段宝宝睡眠时间表图片大全，各阶段宝宝睡眠时间表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下各阶段宝宝睡眠时间表这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、宝宝睡得很好,一般来说,刚出生的小婴儿一天当中除了睡觉就是吃喝,几乎每天要睡将近20个小时。小宝宝睡得很好,所谓婴儿睡眠就是宝宝高质量的睡眠。介绍一下宝宝睡眠各个阶段的作息时间。

2、宝宝睡眠各期计划

3、新生儿的睡眠

4、刚出生的宝宝每天需要睡眠的时间大约是18小时左右,每次宝宝睡眠时间大约是45分钟。

5、新生儿期宝宝在这45分钟内的浅睡与深层睡眠基本上是相同的。

6、对新生儿来说,他们大部分的时间都处于睡眠状态,而在这个过程中,每2-4个小时就会醒来要奶喝。

7、1-3月龄宝宝

8、通常1-3个月的宝宝睡眠时间大概是16个小时左右。

9、在白天,宝宝每睡1-2个小时左右,一天大约需要睡4次。

10、晚上,宝宝已经能坚持睡10-11个小时了。

11、宝宝在出生的早期,在晚上还会突然醒来,可能是要吃奶,也许是需要换尿布,或者是妈妈安慰一下。

12、4-6个月宝宝

13、婴儿在4-6个月的时候,每天的睡眠时间应该在14小时以内。

14、但是,家长要注意,具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况来调整,特别是在宝宝睡眠睡眠的时候,千万不能把宝宝叫醒。

15、由于宝宝此时开始养成正常的作息时间,白天睡眠时间就会减少。

16、7-12月龄宝宝

17、7-12宝宝在一天的睡眠时间可以逐渐减少,一天的睡眠时间基本上也就是14个小时左右,早上和下午就可以分别睡1-2个小时。

18、这段时间的宝宝,基本上是在晚上睡觉之后,早早地醒来,晚上会好几次需要换尿布。

19、睡眠质量不佳对宝宝的影响

20、宝宝注意力不集中,学习新事物较慢

21、易疲劳但多动症,情绪波动大,暴躁易怒

22、不能固定作息,导致生长激素分泌失调,影响身高体重

23、缺乏优质的睡眠,会导致大脑和身体的过度疲劳,影响智力的发展。

24、良好的睡眠质量对宝宝的影响

25、饮食、运动能力提高,情绪稳定哭闹少

26、优质睡眠能使宝宝迅速恢复体力,精神饱满,身高体重智力发育良好

27、认识,学习等能力,对新鲜事物产生好奇和探究,与家人有良好的目光和语言交流

28、首先要让宝宝的看护更加省心,妈妈可以利用这些机会进行亲子互动等等。

29、文章介绍了哥姐看宝宝睡眠睡眠计划,同时还介绍了睡眠不好所带来的影响,以及优质睡眠对宝宝健康的重要意义。对于一个刚升入妈妈行列的女性,你最好每天确保宝宝有一个好的睡眠,这是宝宝健康成长的重要保证哦。

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