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1、腿部变细是很难的,不去做足球、篮球等剧烈运动,只会让爷们的腿变得更粗。

2、 但是,我告诉你,效果不明显,或者没有效果。

3、 而至于苗条是身材,腰身还是可以练出来,减脂的。

4、 但有哪个下身不用力做上身独立运动项目,睡觉时多敲敲腿。

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