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1、减肥期间晚上吃了烧烤需要注意多喝一些温开水，多吃一些含水分较充足的水果，能够促进胃肠道的蠕动，有助于体内毒素的排出，达到减肥的效果。

2、在减肥期间避免吃油腻或者吃油炸的食物，否则就有可能会导致脂肪堆积，影响到减肥的效果。

3、如果想要尽快的瘦下来，也可以做抽脂手术。

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