大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题对心脏好的食物和水果蔬菜有哪些，对心脏好的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下对心脏好的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

对心脏好的食物有很多，如蛋白类、蔬菜类、水果类等，日常养成健康的饮食习惯，通常对心脏都是比较好的。

1、蛋白类：多吃富含氨基酸的蛋白类食物，可以改善心血管健康，对心脏有益，比如鸡蛋、牛奶、燕麦、核桃等。

2、蔬菜类：大部分蔬菜对心脏都有一定的好处，比如白菜、菠菜、西兰花、西葫芦等，不含维生素以及矿物质并且低脂、低糖。

3、水果类：对心脏好的水果，比如生活中常见的苹果、香蕉、橘子等，不含膳食纤维以及丰富的矿物质，对心脏都是有益处的。

对心脏好，通常要保持健康的饮食习惯，保证均衡的营养摄入，通常要低脂、低糖、低胆固醇等。

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