大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题橄榄吃多好吗?，橄榄吃多了有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下橄榄吃多了有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

橄榄吃多了通常具有补充维生素、生津止渴、促进消化等好处，可能会出现消化不良、肥胖症等坏处，建议患者适量食用。

1、好处：橄榄当中含有丰富的维生素C、维生素A等成分，食用以后通常能够帮助补充机体所需的维生素。该食物味道偏酸甜，通常能刺激唾液酶分泌，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状，其中还含有一定膳食纤维成分，能增强胃肠蠕动，帮助促进食物消化。

2、坏处：长期大量食用容易加重胃肠负担，出现腹部胀气、呕吐等消化功能异常的情况，并且橄榄糖分偏高，过量食用容易在体内转化成脂肪堆积，引起发胖的情况。

建议在日常生活当中，尽量定时定量用餐，避免暴饮暴食。如果后续出现不适症状，可以前往正规医院检查治疗。

本文橄榄吃多了有什么好处和坏处到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。