大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题柠檬作用与功效和营养，柠檬作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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柠檬是一种很常见的水果,深受大众喜爱,很多人都会用它来泡水喝,同时柠檬水中的营养成分也非常多,像维生素C、柠檬酸、柚皮苷等,但是具体有哪些功效和作用呢?

柠檬水的功效与作用

1、抗菌性消炎

柠檬水中含有大量的维生素c和天然活性酶,它们都是天然的抗生素,可以消灭人体内的各种病菌,还可以促进免疫细胞再生,在日常生活中,人们可以多喝一些柠檬水,可以消除体内炎症,预防细菌性疾病的发生。

2、高血压防治

柠檬水是一种健康的饮料,可以预防高血压,因为在柠檬水中所含的维生素c和维生素p都能直接作用于人的心血管,可以增加血管的弹性和韧性,直接促进循环,防止血压升高。柠檬水中还含有一些重要的营养成分,可以提高心肌的收缩功能,防止心肌无力和心脏功能衰退。

3、骨力强身

柠檬水中含有大量的柠檬酸,这种物质可以降低人体内钙元素形成钙盐的速度,帮助钙整合,增加人体对钙质的吸收,从而有助于提高骨头中钙质的密度,起到健骨强身的作用。

4、清胃生津

柠檬水里含有很多有机酸,它们能刺激胃部细胞,使它分泌更多的胃酸,从而起到开胃生津的作用。

上述回答是对柠檬水的功效和作用的回答,柠檬水吃对了身体很有好处,但是要知道柠檬水的食用禁忌,对于胃酸过多或胃肠疾病的人,不要喝柠檬水,否则会加重病情,希望本文的回答对你有帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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