大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题胃胀不易消化怎么办呢怎么调理，胃胀不易消化怎么办呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下胃胀不易消化怎么办呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

要知道我们的笑容在生活中很普遍,也是经常遇到的症状,一般情况下,吃过多食物后,会导致胃胀,在没有消化的情况下,对于胃胀的症状调理有很多方法,可以服用一些中药,比如跑步按摩等,一般胃胀不消化的原因都有,所以对于我们平时该怎么办呢,来了解一下吧!

胀气不消化怎么办

要了解胃胀怎么办,首先要对胃胀有一个基本的了解,这样才能更好的对症调理。引起胃胀的原因有五个:

1、寒湿邪侵身,积阻胃气

2、外伤性湿热,折磨胃腑。

3、食欲不振,食欲不振,日积月累伤胃。

4、情绪不节,忧思烦躁,气结在胃里。

5、胃手术后,损伤了胃络,耗气,胃不能正常工作。

简单易行的方法

两只手交叉按摩腹部,先顺时针按摩30圈,再逆时针按摩30圈。那么,有空的话,最好出去多散步,锻炼身体。

胃胀不消化合适的食物

马铃薯

马铃薯富含维生素C、钾、钙等多种矿物质,而且还有淀粉,即便是加热,维生素C也不容易被破坏,容易吸收。

南瓜

南瓜富含维生素C和胡萝卜素(即维他命A),其果实、花、种子、叶均有药效,淀粉多,煮食后仍含有丰富的维生素C。要发挥药效,用蒸法比较理想。南瓜浓汤能起到辅助消化的作用。南瓜花可以煮汤,具有降热止痢的作用。

如果是胃胀不消化的人,建议在日常生活中多吃富含维生素的胡萝卜,南瓜含有丰富的维他命,可以用南瓜花来煮汤,对身体有很好的帮助作用。

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