大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样治腰疼最快最有效动作，怎样治腰疼最快最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样治腰疼最快最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、腰痛，有很多原因，首先要明确疼痛的原因是什么。

2、若无外伤史，只是长时间低头工作，该部位肌肉张力较大，受风寒刺激后，乳酸等代谢物堆积过多，可出现酸胀痛症状。

3、推荐减少低头伏案时间，适当做颈肩腰背屈伸功能锻炼，不要受凉，用热毛巾热敷促进血液循环，可以外用一些活血止痛的膏药，一般慢慢就会好的。

4、若一个星期仍无好转，则需到医院进一步诊治。

本文怎样治腰疼最快最有效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。