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1、平日可多吃一些山药,贝类,鲈鱼,栗子,枸杞子等补肾食品。
2、在日常生活中要忌食或少食:荸荠,柿子,生萝卜,生黄瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥末,丁香,茴香,胡椒,薄荷,甘蓝,菊花,盐,酱汁,白酒和香烟等等。
3、中医学认为,得胃气,生胃气,死胃气。
4、根据这一观点,中医所说的健脾开胃,其本身就是补肾。
5、只要心境开朗,懂得节制,能适应自然的规律,就能长寿。
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