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1、一岁的宝宝,若要补钙,可以通过补充维生素d的方式来改善,选择哪一种牌子并不特别需要选择哪一种牌子,因为其本身的成分基本一样,也不会影响补钙的效果。

2、 当你变老的时候,你要在饮食上多吃一些含钙比较多的食物,比如银鱼、虾皮,同时要多暴露在户外,这样才能促进钙质的吸收。

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