大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题三阴交穴位按摩手法您知道吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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经常按摩三阴交穴位对女性有很大的益处,不仅能帮助女性朋友解决一些妇科问题,还能改善女性的内分泌失调问题,甚至可以缓解失眠、消化不良等疾病,所以建议各位朋友在平时多按摩三阴交穴位,但是在做按摩时一定要掌握正确的按摩手法,要做到以下几点:

三阴交保健的具体方法有:

1、以拇指或中指指尖按压三阴交,按一压一放为一次,或者先顺时针、逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。

2、击打:用一只手握拳有节奏的敲击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

3、摩擦法:掌心擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。

4、拔罐的方法:正常情况下都可以拔罐。常拔三阴交穴,可以调补精血。

5、艾灸法:体质虚寒的人,可用艾条“灸”三阴交,每次10分钟左右,以局部温热为度,每天或隔日一次。女性体质虚寒的人长期坚持可调经和防治妇科病,强身健体。睡前进行穴位按摩,还能起到助眠的作用。

坐于椅子上,脊背挺直,端正坐姿,屈膝成直角,分别用手指按压双腿三阴交穴,每次15分钟以上。小贴士:若感觉手指按压较累,可用经络锤敲打,或用筷子头按压,也能达到同样的效果。

了解到按摩三阴交穴位的好处,也了解到正确的按摩方法,建议各位朋友平时一定要多按摩三阴交穴位,另外,女性朋友不能单靠按摩这一穴位,按摩对男性性功能有很大的好处,特别是使用拔罐法进行按摩对调理男性性功能有很多好处。

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