大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题乌米饭的做法和功效窍门，乌米饭的功效与作用是什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下乌米饭的功效与作用是什么？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、乌米饭可以起到补充能量的作用，甚至还可以用于促进身体新陈代谢。

2、乌米饭是一种食材，同时还可以起到安神宁志的作用，而在平时适当的吃些乌米饭，可以用于普通体内的糖分，从而使代谢功能增强，还具有抗氧化的效果。

3、还需要在平时适当的吃些蔬菜水果，可以补充营养，有利于体格强健。

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