大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥可以吃哈密瓜吗早上，减肥可以吃哈密瓜吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥可以吃哈密瓜吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间适量吃哈密瓜是好的，哈密瓜含糖量低适合减肥，但哈密瓜性凉不能多吃，以免引起腹泻。

2、哈密瓜热量低，脂肪少，富含维生素和矿物质等营养物质。

3、它能满足人体每天所需的维生素 A和维生素C，还能提供其他有价值的矿物质，如钾和叶酸。

4、哈密瓜也富含钾元素。

5、钾能保护身体防止冠心病，维持正常的心率和血压。

6、吃这类水果还有助于降低 LDL，提高 LDL，这也是有益的。

7、另外，钾也有助于预防肌肉痉挛，帮助身体从受伤中迅速恢复。

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