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黑豆和什么打豆浆比较好 黑豆和什么打豆浆最好

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大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题黑豆和什么打豆浆比较好,黑豆和什么打豆浆最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下黑豆和什么打豆浆最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

黑豆一般可以和红豆,糯米,黑芝麻,红枣等打豆浆最好,能够补充身体所需要营养物质,对于身体是有好处,可以提高自身免疫力。

1、红豆:黑豆当中营养成分是比较丰富的,含有植物蛋白、氨基酸、矿物质、微量元素,而且也含有比较低的脂肪类成分,通常可以和红豆一起打豆浆,而红豆当中的营养成分也是比较丰富的,含有大量碳水化合物、脂肪、蛋白质,胡萝卜素等等,一起打豆浆喝,能够补充身体所需要营养成分。

2、糯米:糯米中的营养成分比较丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等物质,和黑豆一起打豆浆和能够补充身体所需要的能量。

3、黑芝麻:黑芝麻当中含有大量脂肪、蛋白质、糖类、维生素a,油酸、亚油酸、花生酸、棕榈酸等,和黑豆一起打豆浆,能够促进黑色素合成,可以改善白头发是有帮助。

4、红枣:红枣当中含有较多蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝等等,可以促进白细胞的生成,降低人体的胆固醇,提高血液的质量,另外还具有补血补气的功效。

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