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健康的胃是靠养出来的,所以,在日常饮食习惯上,注意多吃一些养胃的食物,对养好自己的胃很有帮助。如果谈到养胃食品,可能有很多种,但是要说哪种是养胃食品中的佳品,非以下几种食物莫属,下面就一起来看看,被称为养胃佳品的食物有哪些。

揭露养胃必不可少的6大佳品

1、小米

小米具有很好的健脾胃作用,长期食用脾胃虚弱的人,可以解决消化不良等问题。作为补元气、补益肾精的功效,可以用来煮粥喝。

2、山药

山药中含有淀粉酶,对碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动有很好的作用。所以,山药不仅是煲汤养胃的好材料,而且是炒菜的养胃佳品,

3、胡萝卜

胡萝卜富含维他命,它既是养肝佳品,又是养胃佳品。经常食用胡萝卜,不仅可以健脾化滞,还可以帮助解决消化不良等问题。

4、马铃薯

经常胃痛或经常便秘的人,适量吃马铃薯,不仅有助于减轻疼痛,促进排便,也可以益气健脾,调中和胃。可以说是养胃中最好的食物。

5、板栗

板栗富含维生素c,不但有很好的养胃作用,还可以健脾、补肾强筋。慢性腹泻病人适量吃板栗,可以减轻不适的症状,板栗不但可以煲粥,而且可以炒制,味道香甜,适合长期食用。

6、白萝卜

胃不好的人通常胃口不好,所以,吃白萝卜很合适,因为白萝卜不但可以养胃,而且可以增进食欲,促进胃肠蠕动,有助于食物消化。但是胃溃疡患者要注意,千万不要生吃白萝卜。

上面,是关于养胃必不可少的6大佳品揭秘,如果你是胃不好需要养胃的朋友,或者喜欢养生养胃的朋友,相信以后一定会喜欢上这些美食。同时也提醒大家,养胃食物只有养胃作用,而不是治疗药物,一旦患胃病很严重,一定要到医院就诊,按医嘱用药。

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