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1、首先据你所述,这种情况和湿气程度无关。

2、 这种情况说明消化不良及肠道功能不全,目前推荐多吃蔬菜水果,多喝水,多吃含有粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、香蕉、卷心菜、木耳等,症状会逐渐缓解。

3、 此外,还应该多做一些户外运动。

4、 如果是这样的话,只要合理调理好,也可以吃一些神灵白术散,效果很好。

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