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1、如果想要减少腹部的肉,可以多转一些呼啦圈,多做运动,这样就能有效地减少肚子上的肉。

2、 还可以做瑜伽、游泳、慢跑等,同时注意饮食,多吃维生素丰富的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激的食物,还有油腻的消化的食物,保持愉快的心情。

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