大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产妇月子饮食与生活宜忌，产妇坐月子饮食禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下产妇坐月子饮食禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、产妇坐月子饮食禁忌不要吃辛辣刺激性的食物，需要吃一些清淡易消化的食物，适当的增加一些高蛋白的食物，有助于身体恢复。

2、在坐月子期间女性的胃肠道功能还没有完全恢复，这时要吃一些清淡易消化的食物，比如粥类、挂面、鱼汤等，这些食物容易消化，不会对胃肠道造成刺激。注意不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷以及过于坚硬的食物，这些食物容易加重胃肠道的负担，使胃肠道出现不适的症状，比如恶心、呕吐以及胃胀等症状，而且还可能会导致恶露增多的情况。产妇生完宝宝以后体质比较虚弱，需要适当的增加一些蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、豆浆等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于提高自身的抵抗力和免疫力，使身体尽快的恢复。

3、在坐月子期间要保持室内温度适宜，勤开窗通风，保持良好的心情，避免精神紧张或过度抑郁，否则会影响到身体恢复。同时要做好保暖工作，避免吹风，半个月内尽量卧床休息，不要过早的下地劳动，禁止性生活，多注意外阴清洁卫生。

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