大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝茶水睡不着觉咋办，喝了奶茶睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝了奶茶睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、饮用奶茶不能入睡，因为奶茶是由牛奶和茶混合而成，牛奶有助于睡眠，茶中所含的咖啡碱，茶碱会使人神经高度兴奋，导致失眠。

2、由于奶茶的奶味比较重，一般人都认为奶茶中含有的茶叶成分并不多，其实茶是可以冲泡的饮品，只要喝两、三克左右的茶水，就可以让人有精神上的感受，奶茶也是一样。

3、一般纯奶和泡茶的比例约为4比2，但是泡茶的提神作用却比牛奶要强很多，因此如果是易受咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就会睡不着，失眠时最好不要喝奶茶。

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