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1、荞麦面虽然是一种面食，但与其他面食不同的是，它营养高，热量低，对减肥人群来说是最好的主食替代食品。

2、减肥是一个很漫长的过程，一个很辛苦的过程，需要持之以恒，一定要管住嘴，迈开腿，多锻炼。

3、晚上一定不要吃夜宵，就算是荞麦小米这些低能量的食物在睡前吃，能量无法消耗也会堆积起来。

4、所以每天少吃多餐，晚6点以后不要吃东西，控制饮食和加强锻炼是最好的减肥方法。

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