大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脾虚吃什么食物补最快脾，脾虚吃什么食物补最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、脾虚吃一些黄颜色食物补益脾胃，另外可以吃山药、莲子、芡实、茯苓、扁豆、豇豆、红小豆、葡萄。

2、因为健脾胃作用的食物多种多样，很多常见的食物都可以补益脾胃。

3、脾胃属土，对应的颜色是黄色，我们日常生活中常见的黄色食物有：小米、黄豆、玉米、南瓜、红薯、胡萝卜、韭黄、金针菇、黄花菜、菊花、柑橘、橙子、柠檬、枇杷、菠萝、木瓜、地瓜等等，都属于黄色食物，它们能够补益脾胃。

4、除了这些黄色的食物，还有比较常见的有：山药、莲子、芡实、茯苓、扁豆、豇豆、红小豆、葡萄等。

5、秋天多吃健脾胃的食物，能促进脾胃功能的恢复，适当的多吃葡萄能健脾胃；在平时就可以熬制山药粥或者莲子桂圆粥食用，小米粥、南瓜粥、蔬菜粥和红薯，都有健脾胃的作用；同时也可以经常吃一些生姜，可泡制生姜茶饮用，健脾效果都不错。

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