大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题缺乏维生素b族身体会出现什么状况,缺乏维生素b族的症状是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下缺乏维生素b族的症状是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、缺乏维生素 B有很多症状,最常见的是手脚脱皮、脚气、皮肤粗糙、睡眠不足、口炎、唇炎、复发性口腔溃疡、食欲不振、消化不良、维生素 B是水溶性维生素,生活习惯不规律、熬夜上火、挑食等。
2、建议平时多吃富含维生素 b的水果蔬菜,如西红柿、胡萝卜、樱桃、葡萄,不要熬夜。
3、少喝碳酸饮料。
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