大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么做散光恢复训练，如何自己锻炼矫正散光很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何自己锻炼矫正散光这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

自己锻炼矫正散光纠正不良用眼习惯、经常给眼部按摩、改善饮食等。

1、纠正不良用眼习惯：散光是眼科比较常见疾病，在平时生活中不要长时间的看手机或者看电脑，不要在昏暗或者阴暗的灯光下看书，保持正确的坐姿。

2、经常给眼部按摩：可以经常给眼部做按摩或者做眼部保健操，能够促进局部的血液循环，也能缓解散光导致的视疲劳。

3、改善饮食：另外散光的患者在平时生活中可以多吃一些富含维生素C或者维生素a的新鲜水果和蔬菜，有利于视网膜神经的发育，避免病情加重。

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