大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝酸奶会不会长胖，经常喝酸奶有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下经常喝酸奶有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经常喝酸奶的好处是补充蛋白质，提升免疫力和增强肌肉力量，坏处是会导致血糖升高。

2、酸奶含有丰富的优质蛋白质，经常喝酸奶可以为身体补充优质蛋白质，提升身体的免疫力，使肌肉力量得以增强。

3、但是酸奶内含糖量比较高，经常喝酸奶有可能会导致糖分摄入过多，从而导致血糖增高。

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