大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题踢毽子可以减肥吗男生，踢毽子可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、踢毽子是一种有氧运动。

2、如果运动时间足够长，运动强度足够强，就可以达到脂肪燃烧和减肥的效果。

3、有氧运动可以燃烧全身的脂肪，所以你也可以瘦腿。

4、此外，为了达到减肥运动中有效的脂肪燃烧时间，羽毛球每次踢腿必须超过30分钟，建议控制时间为1小时。

5、由于羽毛球踢腿的强度相对较低，建议集体进行。

6、在刺激的环境下，不仅能使脂肪燃烧的时间提前，而且能提高运动效果，使脂肪燃烧更有效。

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