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1、您好，海带每100克所含的热量只有苹果的一半，脂肪含量极低。

2、如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要害怕，大胆的放下黄瓜和苹果吧，绝对会让你饱腹和减肥。

3、紫菜最大的功效是消除腿部浮肿。

4、紫菜热量低，脂肪少，但却含有丰富的维他命和蛋白质。

5、紫菜和海带一起做汤，称得上是减肥的极品。

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