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感冒发热吃什么食物最好最有营养 感冒发热吃什么食物

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题感冒发热吃什么食物最好最有营养,感冒发热吃什么食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题感冒发热吃什么食物最好最有营养,感冒发热吃什么食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下感冒发热吃什么食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、建议吃些稀饭,易消化的食物,如小米粥,绿豆汤,鸡蛋汤等。

2、也有富含蛋白质的食品,如牛奶、鸡蛋等。

3、食用富含维他命、微量元素和矿物质的水果,绿色蔬菜等,如苹果、梨、草莓、香蕉等。

4、着凉发烧容易消耗体内的水份,要多喝水,补充体内流失的水份。

5、在饮食方面要多加注意,还要适度锻炼,保证充足的睡眠。

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