大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题包菜和卷心菜的区别，卷心菜可以生吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、卷心菜一般可以生吃，卷心菜在加热当中有许多维生素C、维生素B、微量元素存在，不利于营养补充，可以凉拌卷心菜比较好。

2、卷心菜是一种比较常见的蔬菜，当中有许多营养物质，在食用以后可以增加身体抵抗力和免疫力，同时卷心菜当中的热量较低，并不会导致肥胖出现，实际上吃卷心菜还可以延缓衰老，因为卷心菜当中营养较为丰富，能起到抗氧化效果。

3、在日常生活中需要注意营养均衡，也可以多吃碱性蔬菜，这样可以补充身体所需营养，在平时也需要增加体育锻炼。

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