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1、牛鞭汤通常可以将牛鞭清洗干净，然后用来炖汤，而且在炖汤的时候可以加入一些枸杞或者是党参等中药，能够起到比较好的作用，从而起到补肾壮阳的作用，对于改善肾阳虚所引起的腰膝酸软以及头晕耳鸣，能够起到比较好的帮助，但是也要避免吃得太多，以免引起上火。

2、平时还可以多吃一些韭菜或者是狗肉等食物。

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