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1、女性缺钙易引起关节疼痛，易怒，易骨折等症状。

2、可食用含钙丰富的食物，如纯牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、坚果、动物肝、排骨汤等，以补充钙质，同时多吃新鲜蔬菜、水果，有利于钙的吸收。

3、如有需要，可在医生的指导下服用醋酸钙片、葡萄糖酸钙片、肾骨胶囊等补钙药物。

4、妇女在饮食中缺钙可适当多喝些骨头汤、鱼汤，宜吃海带、虾皮、牛奶、豆浆等食物，这些食物中含有丰富的钙，可促进钙的吸收，有利于疾病的调理与治疗。

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