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1、最有效的回奶法就是停止给宝宝喂奶。

2、可用生麦芽代茶饮，配合维生素b6回奶，可起到快速回奶作用。

3、亦可用芒硝外敷，亦可起到回乳作用。

4、在回奶期间，尽量少吃带汤的食物。

5、像鸡汤，鱼汤，排骨汤等，减少乳汁分泌。

6、回奶期，若乳房胀痛难忍，可用电动吸奶器将奶吸出，切忌挤破，以免引起乳腺炎或乳腺脓肿。

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