大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题高碳水化合物是指哪些食物，吃碳水化合物会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃碳水化合物会长胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃了太多含糖的食物，就会长胖。

2、碳水化合物系是人体能量需求的主要来源，而人体每天的各种活动都在消耗能量，处于摄取和消耗能量的平衡状态。

3、人类摄取的能量主要来自碳水化合物、脂肪、蛋白质。

4、如果人体摄取了太多的碳水化合物，产生的能量超过消耗的能量，人体就会变得肥胖。

5、维持体重正常，碳水化合物比例合适。

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