大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题胸部岔气怎么治疗，胸部岔气怎么办才能快点好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、阻止和防止"岔气"的方法有：改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深。

2、用力向外呼气，这样可以大量吸出氧气，满足运动时对氧气的需要。

3、使呼吸肌放松，解除疼痛，调整呼吸节奏。

4、将呼吸节奏与跑步频率相配合，做到两步一呼一吸或三步一吸，若采用以上方法仍不能消除疼痛。

5、可做深呼吸，用力扣住胸壁两侧或肋部下痛处，再慢慢深呼吸气。

6、重复几次，可使呼吸肌逐渐放松，痉挛减轻。

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