大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题50克开心果的热量，开心果的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下开心果的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、它的热量相当高，每100g开心果所含的热量约为614大卡。

2、它含有丰富的维生素，矿物质，纤维素，脂肪等。

3、常吃开心果能有效地防止衰老，缓解皮肤干燥，保护视力，减少皮肤发炎，调节机体免疫力，有益心血管健康，强身健体等。

4、但开心果热量和脂肪含量都很高，不宜多吃，减肥人群不宜多吃。

5、快乐果是一种高热量食品，每100克快乐果所含热量超过600大卡。

6、除热量外，还含有丰富的维生素，矿物质。

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