大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小腿骨膜炎怎么办才能治好，小腿骨膜炎怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下小腿骨膜炎怎么办？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、改进压力状态，使身体发热，减少肌肉粘连，克服惰性，集中力量揉捏易碎的腿，胫骨和腓骨。

2、把握各种运动姿势，使身体放松。

3、减低硬地上弹性差的活动，加强缓冲动作的自我保护，课后做好放松工作，增加运动后的营养，多喝水。

4、穿弹力鞋在发炎的早期，要调整运动的强度，减少局部负重的运动时间，减少运动强度，防止运动量突然增加，避免跑、跳、推、扶等过度集中的运动。

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